文章导航PC6首页软件下载单机游戏安卓资源苹果资源

pc软件新闻网络操作系统办公工具编程服务器软件评测

安卓新闻资讯应用教程刷机教程安卓游戏攻略tv资讯深度阅读综合安卓评测

苹果ios资讯苹果手机越狱备份教程美化教程ios软件教程mac教程

单机游戏角色扮演即时战略动作射击棋牌游戏体育竞技模拟经营其它游戏游戏工具

网游cf活动dnf活动lol周免英雄lol礼包

手游最新动态手游评测手游活动新游预告手游问答

您的位置:首页单机游戏角色扮演 → 怪物猎人世界新装备介绍 怪物猎人世界新装备新系统一览

跑步姿势到底存不存在一个完美的标准?

2017年5月,跑步学院在上yum install mysql-server 出错_最强资讯网海举办了第一期心率教练认证课程。为期2天的课程中,对各种跑步相关问题的讨论从未中断。这些问题大多来自普通的跑者,具有非常强的实操价值。每周六常规的「教练!请问」已进阶为由徐国峰亲自回答的Q&A集锦,希望能为大家答疑解惑。

- 往期问题 -

#01户外路跑和跑步机上跑有什么区别?

#02普通跑者真的需要斥巨资买心率设备么?

#03为什么跑步时心率到不了我想要的区间?

#04跑步要打败的不是对手,而html5和dreamweaver_最强资讯网是心底那个懦弱的自己

Photo via posemethod.com

Q:跑步中有没有一个标准动作,是大家可以依循的?

首先,我们来思考一个问题:何为标准?

想象一下你是一个工厂的工程师,现在这家工厂已经生产出一条世界上最高级javascript tofixed(2_最强资讯网、最完美的心率带。为了在另外一个城市也生产出一个一模一样的心率带,你必须要设立一个文件标准。符合标准的东西才可以出货,而存在偏差的东西就必须淘汰。

跑步动作也是一技嘉bios设置中文_最强资讯网样的,如果存在一个完美的标准,那么这个标准就是必须依循的,符合标准就是正确的,不符合就是不对,或者低效的。

跑步学院心率教练认证课2017年5月

此时,我们这就回到一个很重要的概念,完美。什么是完美?

《小王子》的作者圣埃克苏佩里曾说过:"完美不是指再没有东西能增加上去了, 而是指再也不能拿走一样东西了。"也就是说,当某一个东西,你不断把它砍掉、减掉,减到再也不能再减少,留下的最精华、最极简的东西,就会变成完美。

借用《小王子》的讲法,所谓完美/标准的投球姿势就是把多余动作全删除掉,变得极为精简势;所谓完美/标准的泳姿,就是没有任何多余的动作,只留下最精华,最简单的元素。所谓完美/标准的跑姿,就是减损到再也没有多余动作的跑姿。

于是,罗曼诺夫博士总结说,跑步最精简的三个元素是:关键跑姿、落下、上拉。

如果一个跑者可以非常精简地做这三个动作元素的话,他/她的动作就会接近完美。如果有多余的动作,那就是浪费力气,也可能会造成受伤。比如,在落下的时候跨步就是一个多余动作。因为其他的动作是比ruby 调用 c_最强资讯网较多余的,所以需要尽快通过,不能花太久的时间浪费在上面。

想了解更多心率科学训练的知识?2012vba_最强资讯网

来参加中国史上最高规格马拉松训练营!

▼戳,即刻报名!

当前文章:http://995.emilyseyelive.com/20171208/ae287_11042.html

发布时间:2018-02-24 00:45:54

jquery mobile 滑动切换页面  windowsapache并发设置  jquery ajax简单实例  webaccess是什么  苹果6升级ios10发热  php implode explode  javascript插入html代码  apk反汇编修改  win10安装unity  photoshop cs6教程1  photoshop中文绿色版  织梦cms有什么用  装苹果系统需要多少钱  jquery实现页面滑动效果  phpsql注入漏洞  

相关阅读 夏天头发油腻太难受?这样做,让你发质柔顺还光滑!35元真时尚?张柏芝买最贵鞋子遭家中佣人嫌弃胡歌黄磊不务正业?看看明星中谁摄影最好海南黄花梨纹理浅析黄花梨和紫檀,到底谁更有收藏价值?戒烟后,肺部还能恢复正常吗,需要多久?赤峰一投资4.1亿元旅游公路开建啦,看看公路都经过哪?内蒙古实现医保区内异地就医直接结算

文章评论
发表评论

热门文章 追女孩技巧之高价值吸引读书经验谈一代国学大师胡适怎么读书?礼让行人你做到了吗?快报征集"问题斑马线",留言告诉我们!让美国警察大发横财,比抢劫更可怕的民事没收法为何迟迟无法废除?

最新文章 为什么一个中国好品牌却被西方人贴上日本标签?"双一流"工程将会有什么样的历史命运? 拍清新人像,你必须要掌握相机技巧(一)!赤峰这些房屋将被征收,看看有你家吗?(附:收补偿方案)别再尴尬脸!拍照时什么表情才自然?公主湖出现神秘文字?何人所为竟然整个馆陶县都无人知道!

人气排行 郑州周边都有什么好玩的地方呢?太全了,赶紧收藏让我们造起来每日一句口语?:?世界太大生命这样短,把它过得尽量像自己想要的样子重点建设!郴州这些地方的风景2017年要大变样,你还不知道?夏天头发油腻太难受?这样做,让你发质柔顺还光滑!「政策」到达退休年龄时,职工养老保险缴费不满15年怎么办?印度电影史上最高分电影,甩我们多少条街?夏季去漠河旅游行程路线怎么走?有什么好玩的?有哪些必到景点?四个角度赏析海南黄花梨。

http://www.aehughes.nethttp://www.arascape.comhttp://www.baabysrus.comhttp://www.brutonian.comhttp://www.c2h4.nethttp://www.cuetamada.comhttp://www.cuetamanda.comhttp://www.e-zrental.comhttp://www.i4abudhabi.comhttp://www.i4chennai.comhttp://www.itjs8.comhttp://www.221job.comhttp://www.bfyblower.comhttp://www.chinashungao.comhttp://www.chixianggroup.comhttp://www.cneduonline.comhttp://www.donghuasoft.comhttp://www.dxyfwh.comhttp://www.fywtzx.comhttp://www.hfkewei.comhttp://www.hrbtcqz.comhttp://www.ieduok.comhttp://www.jkzgzwh.comhttp://www.rxfkj.comhttp://www.smarterelevator.comhttp://www.joaoperes.comhttp://www.moviepoke.comhttp://www.net-riders.comhttp://www.oksusan.comhttp://www.pamco-gov.comhttp://www.peastreaty.comhttp://www.qinfosite.comhttp://www.re-shuffle.comhttp://www.russdevita.comhttp://www.fxiygq.ushttp://www.syugwr.ushttp://www.wgjykt.ushttp://www.xhqgev.ushttp://www.ykhruj.ushttp://www.wolvou.ushttp://www.ncbexf.ushttp://www.qdmmbi.ushttp://www.kqflyt.ushttp://www.meanjd.ushttp://www.edeeeq.ushttp://www.mwdxuy.ushttp://www.ngramz.ushttp://www.brutonian.comhttp://www.hrbtcqz.comhttp://www.smarterelevator.com